Mais de 5 milhões de pessoas estão inscritas no exame, que acontece nos dias 8 e 15 de novembro. Educadora dá dicas para controlar a ansiedade, organizar a redação e aproveitar os últimos dias de preparação.
O Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) 2026 acontece no dia 8 de novembro, mobilizando estudantes de todo o Brasil. A segunda etapa acontece no domingo seguinte, dia 15. Nesta edição, o Instituto Nacional de Estudos e Pesquisas Educacionais Anísio Teixeira (Inep) confirmou 5.051.345 inscrições, número que mostra a importância do exame para milhares de jovens que desejam continuar os estudos.
O Enem é uma das principais portas de entrada para o ensino superior no país. Por meio da nota, os participantes podem concorrer a vagas em universidades públicas pelo Sistema de Seleção Unificada (Sisu), além de participar de programas como o Universidade para Todos (ProUni) e o Fundo de Financiamento Estudantil (Fies), conforme as regras de cada programa.
Como serão os dois dias de prova?
O exame acontece em dois domingos e reúne questões de diferentes áreas do conhecimento, além da redação.
No primeiro dia, 8 de novembro, os participantes responderão às questões de Linguagens, Códigos e suas Tecnologias e Ciências Humanas e suas Tecnologias. Também deverão produzir uma redação. O tempo total de prova será de cinco horas e meia.
Já no segundo domingo, 15 de novembro, será a vez das questões de Ciências da Natureza e suas Tecnologias e Matemática e suas Tecnologias. Nesse dia, os candidatos terão cinco horas para concluir o exame.
É importante ficar atento aos horários: os portões abrem ao meio-dia e fecham às 13h, sempre considerando o horário oficial de Brasília. As provas começam às 13h30. No primeiro domingo, terminam às 19h. No segundo, às 18h30.
Ansiedade: como manter a tranquilidade antes da prova?
Além de revisar os conteúdos, os estudantes precisam cuidar das emoções. Afinal, depois de meses de preparação, é natural sentir nervosismo diante de uma avaliação tão importante.
Em entrevista à rádio Transamérica, a educadora Tatiana Pita destacou que o primeiro passo é confiar na própria preparação.
“Você estudou o ano inteiro, você se preparou. O Enem é o último dia desse caminhar que você tanto desejou ao longo do ano”, explicou.
Segundo Tatiana, a preparação envolve três pilares: conhecimento, equilíbrio emocional e cuidado com o corpo. Por isso, ela recomenda algumas atitudes para enfrentar esse momento com mais tranquilidade:
Dicas para controlar a ansiedade:
- Confie no que você aprendeu durante o ano.
- Durma bem na noite anterior à prova.
- Mantenha uma alimentação adequada.
- Respire com calma quando sentir nervosismo.
- Evite se comparar com outros candidatos.
- Chegue com antecedência, escolha seu lugar e organize seus materiais.
Redação exige planejamento e organização das ideias
A redação costuma despertar preocupação entre os participantes. Entretanto, organizar o pensamento antes de começar a escrever pode evitar bloqueios e ajudar a desenvolver um texto mais claro.
A educadora Tatiana Pita explica que o segredo está em seguir algumas etapas. Primeiro, leia atentamente a proposta para compreender o tema e identificar o que a questão pede. Depois, organize seus argumentos antes de começar a escrever.
Como organizar sua redação:
- Leia com atenção: compreenda o tema e o que a proposta pede.
- Faça um rascunho: anote os principais argumentos que deseja apresentar.
- Organize as ideias: coloque os pontos em uma sequência lógica.
- Escreva o texto: desenvolva seus argumentos com clareza.
- Releia: confira o que escreveu e faça os ajustes necessários.
Além disso, se sentir que as ideias desapareceram ou que a ansiedade está atrapalhando, faça uma pausa. Respire, mude o foco por alguns instantes e depois retome a escrita com tranquilidade.
Últimos dias: revisar é melhor do que tentar decorar tudo
Para quem estudou durante o ano, a reta final deve servir para recuperar conhecimentos e organizar o que já foi aprendido. Portanto, não é o momento de tentar memorizar uma grande quantidade de informações novas.
Tatiana recomenda que os estudantes revisitem suas anotações e encontrem maneiras de explicar os conteúdos com as próprias palavras. Afinal, compreender o assunto é mais importante do que simplesmente decorar respostas.
Aproveitando melhor a revisão:
- Releia suas anotações e os conteúdos que já estudou.
- Explique com suas próprias palavras o que aprendeu.
- Grave áudios no celular explicando as matérias.
- Crie mapas mentais para organizar as informações.
- Utilize desenhos e esquemas para facilitar a compreensão.
Segundo a educadora, essas estratégias ajudam o estudante a recuperar os conhecimentos de maneira mais segura. Assim, em vez de tentar aprender tudo de última hora, aproveite esse período para fortalecer o que já sabe.
Como a família pode ajudar o estudante?
A preparação para o Enem também envolve quem acompanha o candidato em casa. Pais, mães e familiares podem oferecer apoio, mas precisam tomar cuidado para não aumentar a pressão.
De acordo com Tatiana, o estudante já enfrenta muitas expectativas. Por isso, cobranças excessivas e comparações com irmãos, primos ou amigos podem aumentar o nervosismo.
A educadora recomenda que a família participe dos preparativos de maneira acolhedora e respeite as necessidades do jovem.
Como a família pode ajudar?
- Evite cobranças e comparações com outros estudantes.
- Respeite os horários de estudo e descanso.
- Ajude a manter um ambiente tranquilo em casa.
- Pergunte ao estudante o que ele gostaria de levar para comer durante a prova.
- Incentive momentos de lazer, como caminhadas e passeios.
- Demonstre confiança e valorize o esforço realizado.
Uma das mensagens mais importantes que os familiares podem transmitir é a confiança. “Eu confio em você”, destacou Tatiana, ao lembrar que o Enem não representa a única oportunidade de conquistar uma vaga na universidade.
Confiança também faz parte da preparação
O Enem é uma etapa importante na vida de muitos estudantes. Entretanto, o resultado de uma prova não define a capacidade, o talento ou o futuro de ninguém.
Por isso, além de estudar, organizar os materiais e conferir o local de aplicação, cada participante precisa respeitar seus limites e cuidar do próprio bem-estar.
A mensagem da educadora é clara: quem se preparou deve confiar no caminho percorrido, manter a tranquilidade e fazer o seu melhor.
Boa prova a todos os participantes do Enem 2026!
Referência: Entrevista realizada pela Rádio Transamérica
Acesso em 06 de novembro de 2026.
